Transformér dit forhold til mad & krop
Få balance i dit indre kaos og opnå madro
Oplever du ofte, at dit forhold til mad & krop forhindrer dig i at leve det liv, som du virkeligt ønsker?
Har du lyst til at arbejde med dig selv og dit forhold til mad & krop på en anden måde end du plejer, så er et forløb med fokus på Mad & Krop i balance måske noget for dig?
Du kommer til at genfinde kontakten til dig selv og begynder at kunne mærke dine følelser og behov. Samtidigt vil du opleve, at du ikke længere bruger maden til at dulme med, når livet er svært for dig!
Hos MIND YOUR ACT kan du arbejde med dig selv individuelt eller i grupper – det er op til dig!
Udover fokus på Mad & Krop, kigger vi også på:
- Hvilke gamle spisemønstre, der ligger til grund for de vaner og den adfærd du har omkring den mad, du spiser?
- Hvilke følelser, som du spiser på?
- Hvilke tanker, der forhindrer dig i at ændre dit spisemønster?
- Hvordan dit forhold er til din krop!
- Hvordan du kan være med dine tanker og følelser uden at dulme dem med mad!
- Hvordan dine selvkritiske tanker kan erstattes af mere selvkærlige tanker
Både i de individuelle forløb samt i gruppeforløbene kommer vi rundt om hele dig. Du kommer til at opleve større balance i forhold til mad & krop samt mere meningsfuldhed i dit liv som helhed.
I et forløb med Mad & Krop i balance får vi taget hul på alt det, der forhindrer dig i at leve det liv, som du virkeligt ønsker!
Et forløb hos MIND YOUR ACT har ikke fokus på tallet på vægten!
Individuelle sessioner med fokus på:
- Følelsesmæssig spisning
- BED – tvangsoverspisning
- Anoreksi
- Bulimi
Gruppeforløb
MIND YOUR ACT – Mad & Krop I balance
Et 20 ugers gruppeforløb med fokus på følelsesmæssig spisning, kropsaccept, øget selvværd og madro. Igennem forløbet træner vi nye strategier i forhold til at håndtere dine uhensigtsmæssige strategier omkring mad & krop.
Du skal være villig til at arbejde med dig selv samt være motiveret for forandring i dit liv. Forløbet indeholder desuden 1 individuel session ved start og slut, så vi sammen sikrer os, at du når derhen i dit liv, du ønsker dig.
- Max. 8 personer på et holdforløb.
- Tilbudspris – 2999 kr.
OBS: Send en mail/sms hvis du ønsker mere information om holdopstart
Vil du høre mere om gruppeforløbet, så kontakt mig her.
